Persoonlijk
Akkelien (1966) woont net buiten Tijnje (Friesland). In Spijkenisse geboren Friezin. Houdt van buiten, rust, ruimte. Van de kleur oranje, de leukste Groninger akkerbouwer, IJslands paard Mattheus, kater Jantje en haar natuurlijke bloementuin. Sinds 2000 zelfstandig communicatieadviseur voor strategische en soms minder strategische communicatiezaken.
De opleiding tot mindfulnesstrainer gevolgd bij het Centrum voor Mindfulness (heet nu De Mindfulness Academie) in Amsterdam.
Levenskunst met twee benen op de grond
Voor mij is mindfulness levenskunst met twee benen op de grond. Ik houd van het praktische, de eenvoud en juist van dat ´met twee benen op de grond´. Maar vooral ook van het vriendelijke en het milde. Mindfulness maakt de wereld prettiger. In elk geval mijn wereld. Er is meer blij. Meer dichter bij mezelf. Rust. Een vredig gevoel. Het komt allemaal wat vaker voorbij. Ook als het druk is.
24/7 mindful? ;-)
Mindfulness voor mij
Hier schrijf ik regelmatig over wat mindfulness voor mij betekent. Of wat ik tegenkom in mijn eigen beoefening. Misschien herken je dit bijvoorbeeld wel: in tijden van drukte of spanning kun je in een soort overlevingsmodus schieten. Turbo aan, bergen verzetten, alles geregeld krijgen. Reuze handig, maar… het kost vaak bakken met energie. Ondertussen wordt de rest van je leven – en jijzelf – bijzaak.
Door mindfulness ben ik me weer bewust van iets wat er eigenlijk altijd al was. Je hoeft niet altijd vol gas te gaan. Je kunt ook stilstaan bij wat er nu is, zonder direct te hoeven dóen. En verrassend genoeg, juist door dat bewustzijn, ontstaat er rust en helderheid en kan ik juist meer of besluit ik bewust om minder te doen. Of anders. Grijp ik vaker in. Het is geen toverkunst, maar juist een praktische manier om even terug te schakelen.
Mindfulness heeft mij geholpen om een steviger basis te vinden juist door zacht te mogen blijven op de diepere lagen. Door ´s wat vaker even te stoppen. En natuurlijk – soms schiet ik de turbo in, soms vergeet ik mezelf – maar door regelmatig te oefenen merk ik dat ik vaker de rust kan bewaren en voor mezelf blijf zorgen.
Als trainer wil ik die praktische kant van mindfulness met je delen. Geen zweverig gedoe, maar iets waar je écht wat aan hebt, in je werk en in je privéleven. Iets wat niet moeilijk is om te doen. Alleen er aan denken dat je het moet doen, dát is een kunst op zich.